Zdrowy penis, czyli samobadanie prącia jako obowiązkowy element profilaktyki

Zdrowie intymne mężczyzn to temat, o którym mówi się w Polsce zbyt rzadko…

Co prawda coraz więcej mówi się o samobadaniu jąder, ale temat samobadania prącia niemal nie istnieje, a przecież to równie ważny element profilaktyki męskiego zdrowia!

Regularne (samo)badanie prącia może pomóc wcześnie wykryć zmiany skórne, guzki, objawy chorób przenoszonych drogą płciową, czy zaburzenia anatomiczne. Dzięki temu można szybciej zareagować i skonsultować się z właściwym specjalistą.

Czy Wasz urolog / androlog pytał Was, czy samobadacie prącie? Jeśli nie, to duży błąd. Ale jesteśmy tu przecież po to, żeby przekazywać naszą wiedzę i najlepsze praktyki.

W tym wpisie przedstawiamy, jak wykonać samobadanie prącia krok po kroku. To prosty nawyk, który warto wdrożyć raz w miesiącu – podobnie jak samobadanie jąder.

Samobadanie prącia należy wykonywać raz w miesiącu - najlepiej zrobić to pod prysznicem lub po kąpieli, gdy skóra jest rozluźniona i łatwiej wyczuć ewentualne zmiany.

Ważne, żeby samobadanie prącia stało się częścią Twojej comiesięcznej rutyny. Wówczas będzie dużo skuteczniejsze.

Przeczytaj jak prawidłowo wykonać samobadanie prącia i po prostu zacznij to robić.

KROK PIERWSZY: sprawdź ruchomość napletka

U nieobrzezanych mężczyzn napletek powinien swobodnie przesuwać się po trzonie prącia – zarówno w stanie spoczynku, jak i podczas erekcji.

Jeżeli napletek nie przesuwa się swobodnie, może to oznaczać stulejkę, która wymaga konsultacji z lekarzem urologiem-andrologiem.

Oczywiście pamiętaj, żeby dbać o czystość skóry pod napletkiem (ZAWSZE odciągaj napletek podczas mycia – jeśli tego nie będziesz robić lub jeśli zignorujesz stulejkę, tylko pogorszysz swoją sytuację w przyszłości).

KROK DRUGI – obejrzyj dokładnie swoje prącie

Zacznij od dokładnego obejrzenia penisa: góra, dół, prawa i lewa strona – obejrzyj prącie z każdej strony.

Zwróć uwagę na:

• zaczerwienienia,
• przebarwienia,
• zmiany skórne, np. brodawki, owrzodzenia, grudki,
• nietypowe wydzieliny spod napletka

Takie objawy mogą świadczyć o stanach zapalnych lub infekcjach przenoszonych drogą płciową.

Powtórz oglądanie prącia z całkowicie ściągniętym napletkiem – ewentualne zmiany, które powinny Cię zaniepokoić mogą być ukryte pod napletkiem.

Jeśli nie jesteś w stanie obejrzeć swojego prącia (np. ze względu na znaczną nadwagę) - skorzystaj z lusterka.

Pamiętaj, że samobadanie prącia możesz wykonywać samodzielnie lub z partnerem / partnerką. Prącie, jądra, czy piersi można samobadać z pomocą najbliższej Ci osoby. To ważne szczególnie w sytuacji, w której - z różnych powodów - masz ograniczoną możliwość obejrzenia i samobadania swoich narządów intymnych.

To ważne, żebyś znał wygląd swojego prącia – dzięki temu łatwiej zauważysz niepokojące zmiany na przestrzeni czasu (oczywiście, jeśli będziesz zachowywać zalecaną częstotliwość samobadania).

KROK TRZECI: naucz się wyczuwać zmiany w prąciu

Zacznijmy od odpowiedniego podejścia – chwyć prącie za żołądź i delikatnie pociągnij - wydłużając je (nie ciągnij mocno – tylko pociągnij delikatnie na długość bez sprawiania bólu). Następnie opuszkami palców zacznij delikatnie dotykać (macać) trzon – pomiędzy górą i dołem oraz pomiędzy prawą i lewą stroną penisa.

Co możesz wyczuć pod palcami?

• zgrubienia,
• guzki,
• zmiany w strukturze

Tego typu zmiany mogą wskazywać m.in. na nabyte skrzywienie prącia, czyli chorobę Peyronie (wyczujesz pod palcami stwardnienie) lub procesy nowotworowe. Jeśli wyczujesz cokolwiek niepokojącego, udaj się do urologa - androloga.

KROK CZWARTY: obejrzyj prącie w maksymalnej możliwej erekcji

Prącie w erekcji pozwala uwidocznić istotne zmiany, które są anomalią.

Po pierwsze, oceń kierunek wzwodu (do góry, do dołu, czy trochę w bok). Po drugie, zaobserwuj, czy prącie jest – w miarę - proste, czy się wykrzywia podczas erekcji.

Co Cię powinno zaniepokoić?

• wzwód skierowany skrajnie ku górze (tzw. hipererekcja) lub skrajnie ku dołowi,
• skrzywienie utrudniające penetrację
• ból podczas erekcji

Wiedz, że idealnie proste prącie jest zjawiskiem niezmiernie rzadkim. Niewielkie skrzywienia są naturalne i najczęściej nie oznaczają żadnego problemu.

Dlaczego samobadanie prącia jest takie ważne?

Samobadanie prącia to nie tylko lepsza świadomość własnego ciała, ale przede wszystkim wczesne wykrycie zmian chorobowych.

Czasem zdarzają się pacjenci, którzy są zaniepokojeni zmianą na prąciu i natychmiast umawiają się na konsultację, a na wizycie okazuje się, że „odkryli” gruczoł łojowy… Dlatego właśnie ważne jest, aby rozpocząć samobadanie i wykonywać je rutynowo.

To nic nie kosztuje, a zaoszczędzi Wam wielu stresów na przyszłość.